É comum encontrarmos pessoas de pele oleosa que deixaram de usar a vitamina C para o rosto após perceberem o aumento da acne. Mas saiba que não é o nutriente em si que provoca isso, mas a sua concentração nos dermocosméticos.
Quer entender melhor como usar o nutriente na pele? Nós preparamos um guia bem prático e rápido, respondendo as principais dúvidas sobre a ação da vitamina C no rosto.
Bora com a gente! ?♀️
Como a vitamina C atua no organismo?
O primeiro passo é entender como esse poderoso nutriente atua internamente no nosso corpo.
Como já explicamos detalhadamente neste artigo publicado aqui no blog, a única forma de adquirirmos a vitamina C é por meio da alimentação. Por isso, precisamos consumir muitas frutas e vegetais (laranja, limão, couve, goiaba …)
Também é preciso ter atenção na quantidade diária. De acordo com recomendações da Organização Mundial da Saúde e da Anvisa, o consumo mínimo é de 45 mg/dia, mas há especialistas que sugerem uma dose maior, de 100 mg/dia.
E os benefícios são inúmeros: além de melhorar a saúde da nossa pele, ela previne a anemia, fortalece os ossos, aumenta a imunidade e até previne a degeneração da mácula (comum em pessoas idosas).
Para entender melhor, leia o artigo abaixo:
Vitamina C: os mitos e verdades sobre o nutriente
Quais são os benefícios da vitamina C para o rosto?
1 – Combate os radicais livres
Depois dos 18 anos, a capacidade antioxidante da pele cai naturalmente. Por isso, é muito importante contar com a ajudinha da vitamina C — um poderoso antioxidante não enzimático.
O uso tópico neutraliza a oxidação da pele e combate os radicais livres, que são os principais causadores dos efeitos do envelhecimento precoce, principalmente das rugas e linhas finas.
Para otimizar os resultados, escolha os cremes ou séruns anti-rugas ou anti-idade que contenham a vitamina C combinada com outros ativos antioxidantes.
Também protege a pele contra a poluição, radiação do sol e fotossensibilidade. Mas, mesmo assim, é necessário usar o protetor solar, heim!
2 – Atua no clareamento de manchas
Esse micronutriente também inibe a produção da tirosinase, enzima que transforma a tirosina em melanina, ajudando a clarear aquelas manchinhas escuras da pele e evitando que outras surjam.
Além disso, atua na uniformização do tom da pele e deixa o rosto com um brilho natural e saudável — o famoso glow!
Também pode ser usada para combater os problemas de hiperpigmentação da pele, como o melasma ou reduzir as olheiras.
3 – Evita a flacidez da pele
Sabia que a partir dos 30 anos de idade a produção de colágeno no nosso corpo cai gradualmente? Foi o que a nutricionista Maria Resende Coutinho explicou no portal Veja Saúde:
O que acontece, é que a partir dessa idade o corpo começa a produzir tecidos mais fibrosos e menos elásticos. É então que surge a flacidez, as rugas, as unhas fracas e até a queda dos cabelos.
É aí que entra o poder da vitamina C ❤
Ela ajuda na síntese do colágeno e evita a degradação da proteína, proporcionando mais firmeza e elasticidade para a pele do rosto.
4 – Possui ação hidratante
Outro benefício da vitamina C para o rosto está na manutenção da hidratação. O derivado ascorbil fosfato de magnésio impede que a barreira natural da pele perca água, mantendo assim a saúde e o brilho.
Mas, como assim “derivado”? É isso que vamos explicar no próximo tópico.
Quais as diferenças entre as formas puras e derivadas?
No mundo dos cosméticos, a vitamina C pode ser encontrada em sua forma pura ou na forma derivada. Basicamente, as diferenças entre elas estão relacionadas à ação antioxidante.
Como apontado por este estudo, a forma mais pura e mais potente que existe no momento é o ácido l-ascórbico (ácido ascórbico). Já as derivadas, são seguidas por nomenclaturas, por exemplo:
- Ascorbil Fosfato de Sódio
- Ascorbil Fosfato de Magnésio
- Ascorbyl Tetraisopalmitate
- Ascorbyl Glucoside
No entanto, a vitamina C pura é bem instável e oxida rapidamente quando entra em contato com o ar, água ou luz. Ou seja, ela perde todos os benefícios incríveis em instantes.
É aí que entra a nanotecnologia dos dermocosméticos: a vitamina é encapsulada e vai agindo aos poucos na pele, sem perder os seus efeitos.
São muitos os derivados, como saber qual é o melhor?
Essa dúvida é muito comum. Se estiver indicado no rótulo alguma das substâncias abaixo, pode comprar sem medo:
- Palmitato de ascorbilo
- Ascorbyl Glucoside
- Ascborbyl Tetraisopalmitate
- Ascorbyl fosfato
Qual a concentração ideal para o rosto?
Lembra do que falamos no início do artigo, sobre o aumento da acne nas peles mais oleosas? Isso ocorre devido ao uso de produtos com concentrações altas (acima de 20%).
Seja a forma pura ou as derivadas, elas precisam ser inseridas aos poucos na rotina de cuidados até que a sua pele acostume. Os dermatologistas recomendam iniciar com concentrações entre 5% e 10%.
Quando você se sentir mais confiante, pode ir aumentando o percentual das doses do tratamento.
Existem vários produtos dermocosméticos com concentrações que chegam até 40% e prometem fazer milagres para o rosto. Mas estudos já comprovaram que a nossa pele só consegue absorver e aproveitar os ativos em doses de até 20%.
Qual a frequência ideal para cada tipo de pele?
Para pessoas com predisposição à acne
Além de ter cuidado quanto à concentração do produto, usando os percentuais mais baixos, é importante não exagerar na frequência da aplicação. Somente duas vezes por semana já é suficiente (se usado todo dia, aumentará a produção de sebo).
Também fique de olho na textura do produto escolhido: opte sempre pelos séruns de vitamina C (os cremes aumentam as acnes).
Para quem não tem acne, mas tem a pele oleosa
Os cuidados em relação à concentração são os mesmos, comece com aquelas mais baixas. Sobre a frequência, utilize em dias alternados (dia sim, dia não). Além disso, os séruns também são mais indicados.
Para as peles secas ou normais
Quem tem a pele seca ou normal pode ficar mais tranquilo, mas ainda é necessário iniciar com concentrações mais baixas para não sobrecarregar a pele.
Pode escolher tanto os séruns, quanto os cremes. Observe as necessidades da sua pele, se estiver muito ressecada, a dica é optar pelo sérum, pois tem mais princípios ativos e a absorção é mais rápida.
Sobre a frequência, inicie o uso por uma semana consecutiva (todos os dias) e, nas demais, em dias alternados.
Como inserir a vitamina C na sua rotina skincare?
Se usado na rotina matinal, os efeitos antioxidantes ajudarão a proteger a sua pele dos agentes de poluição e da radiação solar. Se inserido na rotina noturna, durante o sono irá combater os radicais livres (que continuam sendo produzidos).
Seja de dia ou à noite, todos os tipos de pele colhem benefícios.
⚠ Lembre-se de aplicar o filtro solar após o uso do sérum ou do creme hidratante de vitamina C.
Também é possível potencializar os efeitos da vitamina C com combinações de outros ativos. Por exemplo:
- Resveratrol: ideal para peles sensíveis à luz solar ou luz azul, protegendo as peles fotodanificadas e auxiliando na síntese do colágeno;
- Ácido ferúlico: tem propriedades reparadoras, ajuda a neutralizar os radicais livres e aumenta a fotoproteção;
- Ácido hialurônico: possui propriedades hidratantes e é um impulsionador na produção de colágeno, retardando os sinais de envelhecimento da pele;
- Vitamina E: atua na manutenção das fibras de colágeno.
Falando em combinações poderosas, nós recomendamos o nosso Sérum Nanoskin, que possui a ação do ácido ascórbico nanoencapsulado, ácido ferúlico e a vitamina E (um trio imbatível!).
Outro benefício está na textura do produto. Por ser um sérum, possui um alto teor de princípios ativos e é absorvido rapidamente. Ou seja, os resultados podem ser notados em um período de tempo menor.
Para conhecer os outros dermocosméticos à base de vitamina C, acesse o nosso site. Além do sérum, você encontrará sabonetes mousse esfoliantes e kits com os produtos.
Dúvidas? É só deixar nos comentários!