Skincare: como se cuidar e ter uma rotina simplificada
“Ah, eu não tenho tempo e nem disciplina pra isso de skincare.”
Quem nunca, né? Mas ter uma boa rotina de cuidados com a pele não precisa ser complicado, você pode simplificar tudo: desde a quantidade de produtos usados, até o tempo de cada etapa.
Claro, tem alguns passos da skincare que não podem ser pulados. Mas a gente vai te explicar direitinho no post de hoje.
Bora? ?
Os 4 passos essenciais da skincare
Vamos começar pelos passos básicos, aqueles que não podem faltar na sua rotina de cuidado diário. É essencial que eles sejam seguidos sempre, durante a manhã e à noite.
Se você for daquelas mais “preguiçosas” com a skincare, pode seguir uma rotina só com esses passos fundamentais. Dessa forma, conseguirá ter uma pele saudável e sem sofrimento.
1 – Limpar
Naturalmente, por morarmos em um país tropical, produzimos mais sebo e temos a pele mais oleosa. Esse fator combinado com exposição solar, alimentação, agentes poluentes e estresse acabam obstruindo os poros.
Para evitar problemas como espinhas, cravos e excesso de brilho, é preciso retirar por completo a sujeira acumulada na pele do rosto, pescoço e colo (sim, higienizar partes além da face é importante).
O recomendado é lavar o rosto duas vezes ao dia, no período da manhã e da noite. Use água morna para fria e um sabonete facial adequado para o seu tipo de pele.
Para otimizar a limpeza, recomendamos a técnica coreana double cleansing, em que primeiro retiramos o excesso de sujeira com um demaquilante em óleo. Depois lavamos normalmente com água e sabonete facial (ou um gel de limpeza).
Lembre-se que essa etapa precisa ser delicada, nada de esfregar o rosto com muita força. Use as pontas dos dedos, em movimentos circulares e suaves.
2 – Tonificar
É aqui que preparamos a pele para receber a hidratação. O tônico facial remove os resíduos que não foram retirados na limpeza inicial, desobstruindo todos os poros e regulando o pH da pele.
Com os poros desobstruídos, o hidratante irá penetrar melhor e proporcionar efeitos mais duradouros.
Mas não é qualquer tônico que você pode utilizar, escolha o produto específico para o seu tipo de pele. Fique de olho nesses ativos:
- Peles oleosas: argila e zinco PCA
- Peles acneicas: ácido lactobiônico, HDA Complex e Niacinamida
- Peles sensíveis: alantoína
Se você busca por aquele efeito iluminador bem natural, pode investir em um tônico de vitamina C — um poderoso antioxidante que combate os radicais livres, melhora a produção de colágeno e muito mais.
3 – Hidratar
Quando falamos em hidratação, é importante lembrar que ela precisa ser interna e externa. Além de usar um dermocosmético hidratante adequado para o seu tipo de pele, você também precisa beber muitaaaa água (uns 2 litros por dia).
O cuidado é de dentro para fora <3
Se você tem dúvidas na hora de comprar produtos hidratantes para a sua rotina de skincare, leia esse artigo que publicamos aqui no blog. Separamos dicas que irão te ajudar a escolher o melhor.
Por exemplo, quem tem a pele oleosa precisa fugir dos cremes hidratantes. O ideal é investir em séruns, géis ou loções não-comedogênicas (sem ativos que obstruem os poros).
Os hidratantes podem ter ações emolientes, umectantes ou oclusivas. Para as peles mais oleosas, o ideal são os umectantes, que criam uma barreira protetora capaz de proteger a pele contra a perda de água.
4 – Proteger
Depois de limpa, tonificada e hidratada, a sua pele precisa ser protegida. É aqui que entram os filtros solares, que também devem ser adquiridos pensando no seu tipo de pele.
E não ache que é importante usá-lo apenas nos dias ensolarados: a aplicação deve ser diária e recorrente, até mesmo nos dias nublados, chuvosos ou quando você for ficar dentro de casa.
Isso porque o protetor solar age contra diversos agentes externos, não somente os raios ultravioleta emitidos pelo sol. Ele nos protege contra os raios infravermelho, a poluição, baixa umidade do ar e até da luz visível (emitida pelas telas de televisão, celular, computador, lâmpadas …).
Então, começou o dia? Passa o protetor solar! =)
Incrementando a sua rotina skincare
Se você já está acostumada com esses autocuidados, pode inserir outras etapas na sua skincare.
Separamos em dois níveis: o intermediário e o avançado.
Rotina intermediária: com 6 passos
Os dois primeiros passos continuam os mesmos, limpar e tonificar. O que mudou foi o acréscimo do sérum facial e de um creme para a área dos olhos (ou algum para o tratamento de problemas específicos, como os anti-acne ou anti-idade).
Dá uma olhadinha nas etapas:
- Sabonete facial
- Tônico ou água micelar
- Sérum facial
- Creme para a região dos olhos ou produtos de tratamento específico
- Hidratante facial
- Protetor solar facial
Rotina avançada: com 9 passos
Nesse tipo de skincare com mais etapas é preciso ter cuidado para não exagerar na quantidade de produtos. É importante que você vá com calma, deixando a sua pele respirar.
Também é necessário evitar testar muitos produtos ao mesmo tempo. Se a sua pele apresentar alguma reação negativa, será mais difícil descobrir qual deles provocou o problema.
O ideal é ir com calma, respeitando os seus limites.
- Sabonete facial
- Tônico ou água micelar
- Essence (irá nutrir a pele e prepará-la para os produtos de tratamento)
- Sérum facial
- Hidratante facial
- Óleo facial (quem tem a pele oleosa precisa usar com cautela)
- Creme para a região dos olhos ou produtos de tratamento específico
- Protetor solar facial
- Balm labial
Nossa recomendação é não se pressionar demais para seguir uma rotina skincare perfeita. É difícil se acostumar com tantos passos. Por isso, o ideal sempre será que um dermatologista personalize as etapas conforme suas necessidades.
Seguindo os passos básicos todos os dias, você já sentirá os resultados.
Cuidados semanais e mensais
A skincare é diária, mas precisa ser complementada com cuidados mais intensos, semanalmente e mensalmente. É válido até usar produtos caseiros, como frutas e outros alimentos.
Esfoliação caseira: semanalmente
Esfoliar a pele em casa é muito importante para promover a renovação celular (em que as células mortas são removidas, dando um aspecto mais macio e limpo para a pele).
Ela também desobstrui os poros, facilitando a absorção dos produtos e combatendo a acne e oleosidade. E nem precisa de muito, produtos simples podem ser utilizados para esfoliar a pele:
- Pó de arroz
- Argila
- Borra de café
- Bucha vegetal
- Farinha de milho ou fubá
- Açúcar tradicional
- Farinha de arroz
Basta lavar bem o rosto, aplicar um óleo essencial, umedecer a pele com a ajuda de uma toalha embebida em água morna e fazer a esfoliação levemente — use a ponta dos dedos, em movimentos circulares e suaves.
Você pode aplicar os produtos esfoliantes diretamente na pele úmida ou misturá-los no sabonete facial, mel, mamão ou banana.
Além disso, use uma máscara facial semanalmente. Elas podem ser aplicadas logo após a esfoliação, para acalmar a pele.
Limpeza de pele profissional: mensalmente
Como na caseira não é feita a remoção dos cravos, por estarem em camadas mais internas da pele, é preciso recorrer a um profissional. Consulte um dermatologista e peça que ele indique a frequência correta do procedimento.
Tem dúvidas, quer saber mais ou quer sugerir um tema? Fale com a Permeata. A gente adora trocar experiências!
